Kundalini Yoga, so wie es von Yogi Bhajan gelehrt worden ist, ist eine Form des Yoga in der das Hauptaugenmerk auf die Energiearbeit gelegt wird. Im Vordergrund steht nicht mehr die korrekte Ausführung der einzelnen Haltungen. Viel mehr ist es eine dynamische, zugleich kräftigende und entspannende Form des Yoga, in welcher im gleichem Maße Aufmerksamkeit auf Meditation und Atmung gelegt wird, wie es der einzelnen Haltungen zukommt. Die Kombination aus Haltung, Bewegung und Konzentration sowie bewusster Atemtechnik wirkt überaus belebend sowie heilend auf deinen physischen und psychischen sowie metphysischen Körper. Das Ziel ist es die Lebensenergie, welche uns aller inne wohnt, wieder frei fließen und aufsteigen zu lassen. Du wirst spüren wie du mit mehr Freude und Gelassenheit und einer ganz neuen Flexibilität in den Alltag gehen kannst. Du lernst über deine eigenen Grenzen zu gehen und bemerkst wie sich mit der Zeit innere Blockaden aufzulösen beginnen. 

Wir leben in einer Phase, in der das Wassermannzeitalter das Fischezeitalter gerade erst abgelöst hat. Eine ganz besondere Zeit welche nur aller zweitausend Jahre vorkommt. Dieses neue Zeitalter birgt völlig neue Herausforderungen für uns. Es ist das Zeitalter der Information, des Bewusstseins und der Energie. Der Segen jegliches Wissen sofort griffbereit zu haben, birgt die Kehrseite der totalen Überforderung. Informationsflut zu jeder Zeit, eine schier endlose Auswahlmöglichkeit. Ständige Erreichbarkeit und die Gedanken voll von Dingen die noch erledigt gehören. Depressionen, Stress, Angst, Unsicherheit und Überforderung, das sind die Krankheiten dieser neuen Zeit. Nicht mehr das Wissen an sich oder dessen Zugang steht im Vordergrund. Sondern der richtige Umgang damit und das richtige Handeln.

"...darum wollen wir euch lehren, wie man auch in der undiszipliniertesten Welt diszipliniert bleiben kann.

Wie man wachsen und strahlen kann, wie dienen und sein."

Yogi Bhajan

Im Kundalini Yoga lernst du mit diesen neuen Herausforderungen zurecht zu kommen, zu verweilen und die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Durch regelmäßiges Üben bekommst du das Rüstzeug in einer von Unsicherheit geprägten Welt zu bestehen. Gezielte Chakrenarbeit stärkt deinen Körper und schult deinen klaren Geist. Du lernst deiner Intuition zu vertrauen und reagierst flexibler auf immerwährende Veränderungen.

Anhand abwechselnder Übungsreihen, welche im Kundalini Yoga Kriyas genannt werden, bearbeiten wir gemeinsam verschiedene Themen wie beispielsweise Stressbegegnung, Reinigung der Lungen, für die Biegsamkeit der Wirbelsäule und vieles mehr. Jede Übungseinheit dauert 90 Minuten und besteht aus einer Einstimmung, einer Erwärmung und im Anschluss einer themenbezogenen Kriya. Wir beenden jede Stunde mit einer langen Entspannung, einer Meditation und dem zum Kundalini Yoga gehörenden Mantren zum Ausklingen.