Wichtige und praktische Hinweise für den Yoga-Kurs

  

  • Die letzte große Mahlzeit sollte mindestens zwei Stunden zurückliegen - soweit es die Umstände zulassen
  • Körperliche Einschränkungen müssen vor der Yoga-Stunde unbedingt mitgeteilt werden, damit während der Yoga-Stunde Ersatz-Übungen angeboten werden können.
  • Im Falle eines körperlichen Zustandes wie Schwangerschaft, Bluthochdruck, Rückenprobleme, Herzprobleme, Druck in den Augen, Schmerzen, Krankheit usw. solltest du deinen Arzt vorher um Rat fragen und mich in Kenntnis setzen.
  • Du darfst nie über die eigenen Grenzen hinausgehen und solltest stets deinem eigenen Körpergefühl folgen.

  • In allen Yoga-Positionen wird, wenn nicht anders angeordnet, durch die Nase ein- und ausgeatmet
    (tiefe Bauchatmung). Atme natürlich und gleichmäßig, ohne den Atem anzuhalten, es sei denn, es wird
    ausdrücklich gesagt. 
  • Komme nie unter Drogeneinfluss in die Yoga-Stunde! 
  • Die Yoga-Kurse werden von mir nach bestem Wissen und Gewissen durchgeführt. Ob die Teilnahme am
    Yoga-Kurs mit der eigenen körperlichen und physischen Verfassung vereinbar ist, haben die Teilnehmer/innen in eigener Verantwortung selbst zu entscheiden. Halte im Zweifelsfall unbedingt mit einem Arzt Rücksprache.
    Eine Haftung für gesundheitliche Schäden wird nicht übernommen!